БРУСНИКА
Брусника считается суперфудом. И это вполне оправдано!
Ягода обладает богатым витаминно- минеральным составом.
Начинает свою полезную работу уже в полости рта.
Дубильные вещества способны бороться с вредными бактериями.
Брусника — один из рекордсменов по содержанию витамина С Сложно переоценить важность этого витамина, особенно в сезон простуд Витамин С также быстро расходуется при стрессе Помогает усваивать белок Так что можно подавать брусничный соус к мясу.
Варенье или джем не является источником витамина С потому что с глюкозой он практически не усваивается.
Так что кушайте ягоды без сахара или в виде натуральной пастилы, как делает Елена.
В бруснике много флавоноидов, которые помогают усваиваться другим витаминам и имеют противовосполительный эффект!
Красивая ягода содержит марганец.
А это помощь работе печени!
А еще листья брусники тоже очень полезны. Их можно добавлять в морсы и компоты
Брусника считается суперфудом. И это вполне оправдано!
Ягода обладает богатым витаминно- минеральным составом.
Начинает свою полезную работу уже в полости рта.
Дубильные вещества способны бороться с вредными бактериями.
Брусника — один из рекордсменов по содержанию витамина С Сложно переоценить важность этого витамина, особенно в сезон простуд Витамин С также быстро расходуется при стрессе Помогает усваивать белок Так что можно подавать брусничный соус к мясу.
Варенье или джем не является источником витамина С потому что с глюкозой он практически не усваивается.
Так что кушайте ягоды без сахара или в виде натуральной пастилы, как делает Елена.
В бруснике много флавоноидов, которые помогают усваиваться другим витаминам и имеют противовосполительный эффект!
Красивая ягода содержит марганец.
А это помощь работе печени!
А еще листья брусники тоже очень полезны. Их можно добавлять в морсы и компоты
